韌帶損傷恢複是一件非常困難的事情，韌帶損傷是我們生活中比較常見的一種現象，一般的人在運動的時候很容易出現韌帶拉傷的情況，這是由於運動過量或者姿勢沒有擺放正確所導致的，人們在麵對這種情況的時候很難保護自己的韌帶，而一旦韌帶損傷了要怎麼恢複呢？下麵就來看看介紹吧。
以下是保守治療的方法與注意事項：
A、固定。用夾板或石膏將受損關節固定於功能位。踝關節外側韌帶輕微傷一般3天後即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重症則至少需要2—4周時間。
B、藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的藥物。
C、針灸。針刺治療不受損傷時間的限製，因此施治比較靈活。
D、按摩與理療。一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
E、功能鍛煉。傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。前期采用被動方法，如在關節活動範圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治，這樣可以較好地減輕和鬆解粘連。後期主動進行關節的功能活動。
從以上的介紹拉看，韌帶損傷恢複是一件比較難以實現的事情，一旦韌帶損傷了就有可能是終生是傷害，所以，對於韌帶損傷恢複這個問題人們一定要謹慎的對待，在做運動的時候千萬不要做一些危險的動作，防止韌帶的拉傷撕裂等現象。
