高血壓飲食注意

作者:zllwin  時間:2015-07-25 20:41:29  來源: 大眾養生網

高血壓飲食注意需要做到低脂飲食、低鹽飲食、高纖維飲食等。

1、低脂飲食:需要減少油脂的攝入,比如肥肉、動物內髒、炸串等,這些食物當中所含的脂肪含量是比較高的,在過多攝入之後有可能會影響到病情的控製。

2、低鹽飲食:高血壓患者需要嚴格控製每天的食鹽攝入量,每天吃鹽不多於6g,盡量不要吃一些醃製食品或者是醃菜。

3、高纖維飲食:在日常生活中盡量多吃一些新鮮蔬菜或者是水果,可以多吃些富含膳食纖維食物,對於病情恢複能夠起到幫助。

除了以上比較常見的之外,還需要注意少糖飲食,以免導致自身的病情出現加重。

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