一直喝水還是感覺到口幹口渴，這個時候你就要注意你的喝水方式了，口幹口渴時喝水要一口一口的喝，而且水溫也有講究，下麵小編為大家整理了一些喝水緩解口幹口渴的小技巧，希望對你在平時的時候出現口幹口渴的時候有所幫助，接下來就讓我們一起來看看小編的詳細介紹吧！
一、口渴時，水要一口一口喝
口渴的時候，不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本準則。
大口喝水可能引起的後果有三：
其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心髒的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裏，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
二、喝水最適宜的水溫是10-30攝氏度
有很多人不會喝水。在夏季裏，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定損害。一方麵，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
人們出現口幹口渴的時候，千萬不要大口的喝水，如果大口的喝水可能會引起一些不良後果。以上的內容就是小編整理的一些關於緩解口幹口渴了方法，還有就是大口喝水引起的一些不良後果，希望對你有所幫助，如果症狀一直沒有緩解小編建議你去醫院進行檢查和治療。
