動脈血管在我們的人體機能中占有非常重要的位置，因為它們能夠為我們的身體各部分輸送必需的血液其他的物質，促進血液的循環，如果一旦我們的血管出現了阻塞的情況，這就有可能說明我們的身體已經出現問題，會給自己的健康帶來很大的傷害。動脈血管擴張就是由於血液的輸送出現了問題而引起的。我們都知道醫學治療和食物治療相輔相成，下麵我們就來說一說哪些食物可以幫助人們緩解動脈血管擴張這個問題。
玉米
專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸，這對血管的健康非常重要。並且經常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
因此老年人在日常的生活中，不要過分的追求食物的精細，應該多吃一些粗糧的食物，除了玉米之外，還有像全麥食品都應該多吃。
蘋果
中老年要想保護血管的健康，在日常的生活中還可以多吃些蘋果，它之所以具有保護心腦血管的作用，是因為在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營養物質，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質對心腦血管健康都能起到很大的作用。
研究發現蘋果中所含有的這些營養物質都能快速的分解積蓄於體內的脂肪，從而避免中年發福的情況出現。而且在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，因此在腦血管硬化吃什麼好的問題上蘋果是不錯的選擇。
海帶
在中老年的飲食中，海帶也是一種必不可少的食物，它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的岩藻多糖、昆布素，這些物質具有類似肝素活性的特點，經常食用不僅僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑製動脈粥樣硬化。
茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
以上這些食物對於動脈血管擴張有著很好的作用。動脈血管擴張會對人體帶來很大的影響，有的患者經常會出現頭暈，甚至聽到身體有流水的聲音傳來，這樣他們感到非常的擔心和緊張。所以在日常的生活中可以多吃這樣的食物。緊張的情緒會讓患者的病情更加的惡化，所以患者應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、飲食要合理，作息要規律、心情要放鬆、不要過度勞累、進行適當的鍛煉，都對緩解病情有很大的幫助。
