脊椎曲度變直運動方法

脊椎曲度變直運動方法通常會包括慢走、散步、小燕飛等，積極鍛煉以後有助於症狀的改善。

1、慢走：脊椎曲度變直以後可以適當的慢走鍛煉，起到疏通經絡以及活血化瘀的功效，改善後背部位的酸脹以及疼痛的症狀。

2、散步：脊椎曲度變直以後可以適當的散步，在散步的過程中起到疏通經絡的作用，改善腿部和臀部的神經壓迫。

3、小燕飛：脊椎曲度變直期間也可以做小燕飛動作，在鍛煉的過程中有助於鍛煉背部和腰部，促使血液循環加快，改善腫痛的症狀。