胃食道反流性咽炎要怎麼保養

一般情況下，胃食管反流性咽炎的保養方法可以通過調整飲食，控製進食量，避免衣物過緊等，能夠改善胃食管反流性咽炎的症狀。

1、調整飲食：建議在飲食方麵以清淡易消化食物為主，避免進食高脂肪高熱量的食物，同時也不要抽煙喝酒。

2、控製進食量：如果在吃飯時吃的速度過快或者吃的過多容易增加胃部的壓力，導致出現胃食管反流，建議在平時控製攝入量，避免吃得過多。

3、避免衣物過緊：在穿衣服時避免穿緊身的衣物，以免增加腹腔壓力，導致胃裏的食物出現反流，建議選擇寬鬆舒適的衣物。

此外除了這些方法，還應注意控製好體重。