胃脹腹脹便秘可通過改善飲食、按摩、口服藥物等方法改善。
1、改善飲食：胃脹腹脹便秘可能跟消化不良有關，平時在生活中要多吃一些新鮮蔬菜水果，比如菠菜、香蕉、菠蘿等，這些蔬菜水果中含有豐富維生素、微量元素、膳食纖維等營養元素，吃了之後可以加快腸道蠕動，緩解胃脹腹脹以及便秘。
2、按摩：腹脹可能是因為腸道蠕動緩慢引起，對腹部進行順時針按摩，這樣能夠促進腸道蠕動加快，對便秘有一定改善效果。
3、口服藥物：如果以上兩種方法並不能改善胃脹、腹脹、便秘等症狀，可遵從醫囑口服潤腸通便藥物治療，比如通便靈膠囊、番瀉葉膠囊、聚乙二醇4000散等。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
