腸胃不好吃什麼蔬菜調理效果好

腸胃不好可以選擇吃些山藥、茄子、芹菜等，這些食物對於腸胃不好的調理和恢複，會起到幫助作用。

1、山藥：山藥是生活當中常見的一種食材，裏麵含有的營養成分相對比較豐富，對於胃黏膜會起到保護作用也能促進消化。

2、茄子：茄子也是一種溫和性的蔬菜，裏麵含有的營養成分也相對比較多，能減少胃黏膜受損和營養的流失。

3、芹菜：如果腸胃不大好，在生活當中可以直接芹菜，芹菜的營養成分也是比較高的，而且能補充身體所需要的維生素和纖維素，利於腸胃疾病的恢複。

除此以外也可以選擇在日常生活當中吃些西葫蘆、胡蘿卜，都有一定好處。