怎麼治腳踝扭傷

如果想要治療腳踝扭傷可以通過多休息、冰敷或熱敷、使用藥物等方式改善，有利於身體恢複。

腳踝扭傷後要多注意臥床休息，不要做劇烈運動，比如跑步、跳繩等，也要避免經常熬夜。

24小時內可以進行冰敷治療，能夠收縮皮下毛細血管，達到消腫效果。冰敷結束後可以轉化為熱敷，能夠促進局部血液循環，改善疼痛。

此外，還可以通過紅外線理療、紫外線理療、超短波理療等方式緩解，能夠促進腳踝處的血液循環，減輕扭傷帶來的身體不適症狀。