文章導讀:; 4、將右臂放在頭底下 胳膊下麵的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸，同樣方法檢查左側乳房。 溫馨提示：通過以上幾種方法，大家可以隨時隨刻，自測自己的乳房健康，一旦有不明硬塊凸起，或其它不明症狀出現時，要及時到醫院接受檢查治療。
隨著乳腺癌患者的增多，也喚起了不少人對乳房的保護，確實健康的乳房對於女性朋友們來說非常重要;那要怎麼才能時刻了解自己的乳房健康呢?今天小編就告訴大家，幾種乳房健康自測法，希望對大家有所幫助。
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全麵檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下麵的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸，同樣方法檢查左側乳房。
溫馨提示：通過以上幾種方法，大家可以隨時隨刻，自測自己的乳房健康，一旦有不明硬塊凸起，或其它不明症狀出現時，要及時到醫院接受檢查治療。
