導致中老年肥胖的原因

今天我們了解一下導致中老年肥胖的原因到底有哪些？由於現在隨著物質生活的提高，不少中老年人都患有肥胖症；而肥胖帶來的危害很多，不僅影響自身形象而且還會加快死亡。

1、運動量減少

隨著年齡的增長，中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質有了變換，且多數人改變為比較輕鬆的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩定，精神緊張程度也放鬆下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。

2、飲食習慣不適應膳食水平的提高

中老年人已養成的飲食習慣，沒有因家庭經濟條件的改善，膳食水平的提高進行調整，使食量超出了機體的需要，因而也可造成肥胖。如甜食、油炸食物吃得多，有人油餅、油條、花生、瓜子天天吃，有人正餐以外，以甜的糕點作為加餐，時間長了也會造成肥胖。

3、人體生理功能的改變

隨著年齡的增加，人體各組織髒器功能逐漸衰老，新陳代謝能力減低，尤其是更年期婦女，由於性激素分泌量減少，脂肪易堆積而造成肥胖。

因為冬季天氣寒冷很多人都不想鍛煉身體，但是為了自己健康的身體還是行動起來吧，因為肥胖帶來的後果是很嚴重的。在飲食上也盡量做到少食多餐。