強直性脊柱炎早期患者應該注重哪些運動?

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

所有疾病的治療都以早為原則,強直性脊柱炎也不例外,隻有早發現早治療,才能早痊愈;疾病的早期治療過程中,需要配合一定的輔助治療,而強直性脊柱炎的輔助治療就是一些必要的運動,那此類運動究竟有哪些呢?下麵就一起來看看吧。

強直性脊柱炎患者的輔助治療:

腰椎運動:每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。

肢體運動:可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈後伸,擴胸運動及遊泳等。遊泳既有利於四肢運動,又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是強直性脊柱炎最適合的全身運動。

頸椎運動:頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動,以及頭部旋轉運動,以保持頸椎的正常活動度。

堅持鍛煉:在控製關節疼痛的同時,強直性脊柱炎患者應及時謹慎而循序漸進地行關節活動。急性期讓受累關節輕柔地被動活動,以剛出現疼痛為度,每天1~2次,不運動時關節置於功能位,急性期和亞急性期,堅持脊柱四肢的伸展運動,漸增加次數、持續時間及頻率。

以上介紹希望能給強直性脊柱炎患者提供幫助,也希望大家能夠多做以上運動,因為它不僅僅是強直性脊柱炎患者的輔助治療運動,更是預防此類疾病的最佳運動。

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