每個人都希望有一個高質量的睡眠，但是總會有各種原因會導致失眠。　下麵就為受失眠困擾的您介紹按摩解決失眠的方法。讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。 (1)印堂穴：

晚上睡不著，或者睡覺了之後總是不能安穩入眠，此時很多人都希望自己能夠找到一些幫助自己催眠的歌曲，去幫助我們安然入眠。可是生活之中的催眠曲有哪些呢，建議我們去推薦大家聽一些比

1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。由於長期處於睡眠不足狀態

很多媽媽為了嬰兒妥善地進行在柔和的音樂上的進行睡眠，同時在培養一些嬰兒在日常生活中的聽覺，在日常生活中的寶寶很多媽媽為了培養寶寶的獨立的，就開始滿月後的寶寶呢在家長的可以讓

1.按穴催眠法 睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三裏穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反複按摩100次左右，很快就會有睡意了。

在女性分娩的時候，也是有很多的方法，其中一種就是催眠分娩法。什麼是催眠分娩法，專家概括，催眠分娩法就是能夠讓產婦在睡眠的意識中，就能起到子宮收縮的情況，這樣就可以讓產婦減少痛苦的情

對於催眠我們都聽說過，但是卻不知道這種方式的真正意義，也不知道這種方式是不是真的存在過。事實上，催眠是一種真正存在的事情，這種現象對於身體情況也是有著一定的好處的，而且這種

朱砂也是叫做赤丹，是一種化學物質，懂得民俗的人們一聽說朱砂，就會想起辟邪的說法，其實朱砂的作用並沒有那麼單一，也沒有那麼迷信，朱砂的作用很多，我們可能還不知道，下麵我們就仔

眾所周知老年人失眠者較多，但隨著生活節奏的加快，電腦病，夜歡症的侵襲，失眠越來越年輕化，許多年輕的白領也時常因不能擁有安心的睡眠而發愁。下麵我們就來介紹一套可以拯

相信很多朋友朋友都是看過催眠有關的電影的，在電影中有關的人士是會被催眠的，但是被催眠究竟是個什麼樣的感覺呢?相信大部分人還是不清楚的，畢竟在我們日常的生活中一般是不會被催眠

由於現在社會中，各種越來越大的生活壓力，以及生存壓力，非常容易導致很多朋友在晚上的時候處於失眠的狀態，總是想睡睡不著，這可以說是非常痛苦的這個時候朋友們，就可以選擇

失眠要找出其主因，隻有對症治療，才可以解決失眠的問題，如身患痛症、使用不合適的枕頭或床鋪、過量飲用含有咖啡因的飲料、午睡、吃宵夜等，都有機會引致失眠；然而，並不是所有患者都

很多人因為工作的壓力，生活節奏過快，加上休息不當，會讓自己的精神處於一種緊張狀態。這種狀態往往不利於自己的睡眠，反而會給你帶來失眠症狀。也會因此帶來很多的困擾和痛苦

在我們現在日常生活中有很多人的睡眠質量是非常差的，甚至於在晚上的時候翻來覆去，難以入眠，這除了和大家的生活壓力比較大之外，更多的是由於心理方麵的一些

更年期女性身體不適、心情欠佳都無法從根本上避免，似乎從進入更年期的那一刻起，全世界都在與自己作對，特別不順心，這樣就容易胡思亂想，造成失眠也是不足為奇的。那麼如何催眠呢

有研究表明，我們的睡眠其實並不是累了就睡，精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關，是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是當我們需要休息的時候怎麼辦？不

現在隨著人們的品味越來越高，越來越多的人喜歡吃小米，小米粥，小米飯，大家都認為小米養胃，而且多吃身體好，那麼其實小米除了這些功效以外，還能夠補腎健脾，而且還有著提高睡眠和美

有的朋友因為身體原因需要服用抗焦慮的藥物，這裏需要說一下，有的患者可能對抗焦慮藥會過敏，或者對抗焦慮有可能產生依賴，這樣的朋友服藥的時候一定要慎重，如果病情不是很嚴重，通過日常生活

催眠在現在已經非常的普遍了，並且在廣大的電視節目以及其他的一些雜誌報道之中也對催眠這樣的一種新型的說法已經有了許許多多的一個講解。當然催眠可能對大家的身體有非常多的影響作用

雞蛋是很常見的食物，這類食物含有的營養價值很高，而且這類食物在吃的時候，對人體各方麵也是有著很好幫助作用，所以對這類食物選擇的時候，也是可以放心進行，雞蛋不僅含有豐富的蛋白

對於油麥菜這種蔬菜，我們在春夏季是經常吃到，它的味道有一點苦，但是它的營養價值比我們平時經常吃的生菜高。食用油麥菜可以促進我們的血液循壞、而且有助於我們減肥以及睡眠，所以對

睡眠的質量決定著生命的質量，而現代人的工作壓力大了，睡眠質量卻越來越下降了，因此人的生命質量也受到了很大的影響，由其是失眠，多夢的問題更成了很多人健康睡眠的一個重要的影響因素了，而

女性的胸大還是胸小，就當前社會情形來說，直接關係到家庭的和諧和生活的自信。如果女性有"飛機場"的困擾，那麼，無論穿著什麼衣服，都會沒有信心，影響其社交，而且夫妻關係也一定不

牛奶含有豐富的鈣元素，不管是什麼年齡段的人都可以喝牛奶，尤其是孕婦在懷孕期間更應該多和牛奶，因為補給鈣元素不但有益於自身的健康，也是讓寶寶茁壯成長的關鍵一步，但是並不是說什

生活中不知道打擊是不是聽說過苯甲酸鈉咖啡因，是不是知道苯甲酸鈉咖啡因的作用，這裏幫助大家更好了解苯甲酸鈉咖啡因我們就專門為大家講講，希望接下來的文章內容能對大家有積極的幫助

失眠是我們現代一種很常見的疾病，失眠的原因有很多，有可能是來自我們生活中的壓力或者其他，失眠是個很讓人頭痛的事情，它不僅會影響我們的日常學習工作，還會導致我們身體素質的下降，從而影

對於我們孕婦朋友來說，我們吃什麼不僅僅是考慮對自己身體有沒有好處，還要考慮是否對我們腹中的寶寶有沒有好處，這是一個很重要的問題，因為它關係到我們寶寶的健康。可能有的孕婦朋友對於孕婦

傳統的風水學好像對如何發財或者招桃花運更有興趣，對正常伴侶間的性愛描述則頗為隱晦。不過既然身體是做愛的本錢，感情是做愛的基礎，研究一下風水對性愛的影響也無可厚非。

日常生活中，經常出現失眠的現象。明明已經很晚了，自己也很困，就是睡不著。躺在床上，睜著眼睛，煩惱無奈，翻來覆去的，很難受。好不容易睡著了，馬上就到了起床的時間，要不然就會上