生活中身體虛弱的人不少，最具代表性的是《紅樓夢》中的林妹妹，象她這種弱柳扶風的狀態基本都可歸結到身體虛弱的症狀中來。不過現代社會往往有的女性明明身體虛弱，卻還是一副男人婆的模樣，這種外強中幹的情況往往掩飾了其真正的虛弱症狀，因此要引起自身的警惕。
因為如果身體虛弱了以後，仍然要勉強堅持，隻會加重身體虛弱的症狀，造成身體的過度損耗，從而影響健康，長期的亞健康狀態往往會導致一些慢性疾病的產生。身體虛弱的症狀一般表現為：
體質虛弱的人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身材不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食欲差、喝不了冷飲。吃一點不順應的對象，即便稀、便水、便未消化的穀物。
身體虛弱的範例有：氣虛、陽虛、血虛、陰虛。他們的表現是：
氣虛：氣不敷、氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感受冷怕冷不明明。
陽虛：陽氣不敷，表現身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清穀。陽虛的特點是怕冷，有冷的感受。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
氣虛陽虛都是氣不敷。配合症狀是：麵色慘白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
血虛：麵色慘白、麵黃、手足麻痹、口唇指甲淡白。
陰虛：麵紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口幹咽幹、冷汗。熱感是陰虛生內熱，是虛熱。
血虛陰虛：都是陰液不足，表示身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。
雖然很多人都有身體虛弱的症狀，但是大部分人對此常常不加以重視，導致身體狀況每況愈下，等到嚴重時再就醫發現治愈起來非常麻煩。因此要時刻關注自己的身體變化，形成好的生活習慣，注意休息，不要把自己的健康隨便揮霍。
