過度的喝酒對我們的健康是會造成不良影響的，因為酒精，過多攝入會引起很多的不良疾病，而想要戒酒的話，要注意掌握正確的方法，可以借助一些藥物或者是輔助一些心理戒酒法。
1、認知療法
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論幹預和強製的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。
2、漸漸減量法
要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
3、借助藥物
由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4、反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。
5、輔助方法
為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、係統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
痛、不過如此問#我平時的時候喜歡喝酒，有時候都是控製不住就想喝了，現在都有二十年喝酒的酒齡了，身體有點不太好了，想戒酒了，有什麼方法戒酒又快又好？大眾養生網小編
如果經常喝醉酒的人，建議不要立即停止飲酒，因為一旦停止飲酒，那麼就會出現身體虛弱、心跳過速、血壓升高、情緒低落等症狀，這些都是戒斷症狀。所以說，建議戒酒，要循序
有很多人喜歡在晚上喝一些酒能夠起到助眠的效果，其實通過這種方法來進行助眠是不正確的，因為晚上人們在飲酒之後一直處於朦朧的夢境狀態，而且有時候還會出現呼吸不暢，或
要被宰殺的豬樣問#老公已經出現酒精依賴症了，每天都要喝一些，如果不喝就會覺得好像少了一點什麼，我覺得不能再這樣下去了，我一定要幫他戒酒，但是不知道該怎麼辦。大眾
冰似、繞指柔問#最近我發現我自己也是越來越愛喝酒了，但是自己的身體也是會變得越來越差的，所以我就想戒酒，用什麼辦法能徹底戒酒呢？大眾養生網小編解答：戒酒的方法也
蕭落、舞花遺問#我現在都不知道怎麼辦了，我老公天天喝酒，他喝酒就會喝醉，不久前喝的胃出血，現在還喝，為就想著給他戒酒，那麼要怎麼戒酒最好？大眾養生網小編解答：酒
