舌頭肥大有齒痕,通常是因為體虛或者是濕氣過重所造成的,這種現象在生活中比較多見,尤其是長期處在一個亞健康的狀態時,就會表現出這些症狀表現,所以更主要的就是注重身體的調理,改善解決體虛問題。
1、齒痕舌,是體虛、濕氣重的表現,算不上是疾病,而是一種亞健康的狀態,嚴重的情況下,會引發一些常見的疾病,亟待緩解。
2、齒痕舌的人,往往也存在大便不成形,發軟,黏在馬桶,拉不幹淨的問題,這也是濕氣外化的表現。
3、平時要注意多吃一些溫補的食材,如喝一些行氣活血的花茶,牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的,多吃一些補腎益氣的食物,如山藥、芡實、紅豆等,少吃油膩的東西。
4、運動也是必不可少的,齒痕舌的人平時的運動量是不夠的,需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。
5、不要吃很多寒涼的食物,不要開溫度很低的空調,吹太久的冷氣,這些都是會加重症狀的,一定要保暖,手腳冰涼的人尤其注意哦。