舌頭肥大有齒，很可能是氣血問題所引起的，而氣虛就容易導致人體動力不足，影響到體內正常的代謝，所以我們就需要注意科學的調理，可使用一些食療的方法，如山藥薏米粥調理效果就很好。
1、氣虛，導致人體的動力不足，導致體內的水濕無法正常地代謝出去，導致舌頭會變得胖大些許多，牙齒閉合後又相當於在阻止舌頭變得更加寬廣，如此一來，便產生了舌上齒痕。氣虛引起人體水濕多，水濕多了導致陽氣更弱，陽氣更弱導致氣虛更嚴重，從而形成一個惡性循環。
2、通常情況下，有齒痕的人會伴有無力、渾身酸軟、白天沒精神總想躺在床上等症狀。而且舌齒痕大多數人都有過，並不是所有人都患病，而是說舌齒痕的人身體處於亞健康狀態，體內的氣血狀態失去了平衡。所以為防止這種症狀的繼續發展，還是要調理的：
.3、補氣以補脾為主，食物方麵可以多選擇山藥、南瓜、紅薯、白術、蓮子肉、栗子等來吃，特別是山藥。山藥性甘平，氣陰兩補，補氣且不會導致上火，補陰也不會助濕滋膩，為陪補中氣最平和之品，曆來備受眾中醫大家的親睞。盡量不要選擇生冷瓜果和冷飲來吃吃喝喝，免得脾沒補成，反倒損傷了脾陽，導致氣更虛、水濕更重。
4、.去濕的話，可以選擇薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去濕見長。山藥薏米粥既補氣且去濕，是改善舌齒痕很好的食療法，如若消化係統不甚好的話，可以把山藥和薏米都磨成粉，這樣也好吸收消化。
