腰椎是支撐人體正常活動的關鍵器官，一旦摔傷就會發生諸多並發症，必須及時去醫院進行治療。如果經過檢查結果良好，患者就不需要過於擔心了，這種情況下保守治療是最好的選擇，患者要立即停下手頭的所有工作，多臥床休息；需要注意的是摔傷的當天不能進行熱敷，24小時以後則是可以的。
1、腰部摔傷的患者應當停止工作勞動，絕對臥床休息。應仰臥於硬板床上，床上墊一厚被，腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
2、摔傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。24小時後，局部可用熱敷，推拿按摩，拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖，掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。
3、可用紅花油、米酒等塗抹，按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。
4、可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黃寶臘丸等藥物配合治療。
5、24小時後，局部可用熱敷，推拿按摩，拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖，掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。
6、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構 。
7、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下， 加強腰背部的保護 。
