眼皮跳可以說是一種症狀，眼睛總是跳的時候很多人都不知道是怎麼回事，一般情況下，眼睛總是跳很可能是疲勞所致，也不排除是生理性因素。而眼睛總是跳人們應該注意眼睛的按摩。
1.平時眼睛保健最簡單有效的方式是放鬆眼睛，增加眨眼次數，做眼保健操，也可以配合眼睛需要準備適當的眼藥水，在眼睛感到十分疲勞的時候可以滴上兩滴，平時用溫熱毛巾輕敷麵部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放鬆，眼睛時常望遠方或者經常看綠色植物能緩解眼部疲勞，平時多吃能夠補眼睛的食物，如肝髒、胡蘿卜等等。
2.用熱毛巾敷眼多做眼睛保健操避免用眼過度絕大多數單純眼皮跳的人來說，多見的原因是用眼過度或勞累、精神過度緊張等。此外，眼睛屈光不正、近視、遠視或散光，眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動，隻要通過放鬆壓力、適當休息就能得到恢複。
3.眼皮跳可分為生理性和病理性兩種。生理性眼皮跳不需治療很多人經曆過生理性眼皮跳，其發作是一過性的，發作時間很短，常常隻是幾秒鍾，跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理。隻要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。 病理性眼皮跳需要治療有的人不光是眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動，並感覺到惡心、頭暈等症狀。這種眼皮跳隻有在找到並消除病因後才能使之停止。其主要病因包括勞累、緊張和疾病。比較嚴重的病理性眼皮跳是麵肌痙攣。
