含鉀的水果有哪些

作者:xiao  時間:2017-06-11 23:15:37  來源: 大眾養生網

含鉀的水果有香蕉、芒果、橘子等,可以適量食用,提高免疫力,增強體質。

1、香蕉:香蕉中的鉀元素含量通常情況下比其他水果都要高,另外香蕉中還含有蛋白質和維生素以及膳食纖維素,可以適量食用。

2、芒果:芒果是一種營養價值比較高的水果,鉀含量豐富,而且還含有大量的維生素a和維生素C有很好的抗氧化效果。

3、橘子:橘子中的鉀含量也非常豐富,有助於維持細胞的穩定性,可以適量吃橘子,緩解鉀元素缺乏的症狀。

除了以上常見的水果外,桂圓中的鉀元素含量也非常豐富,可以適量吃。

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