平時長痘痘，長粉刺，在好轉以後往往會留下紅印子，讓人感覺非常的難看，這種現象多因為皮膚毛細血管擴張而引起的，在長痘期間沒有加強調理，甚至吃一些辛辣刺激的食物，都容易造成這樣的現象，要想使紅印去除，一定要注重內外調理，注重飲食，要預防皮膚的過敏刺激。
1、內調是王道，讓時間撫平傷痕
雖然痘印是長在皮膚，但是內調是最關鍵的。人在有規律的飲食作息的生活下，身體的免疫係統就會逐漸增強，加快體內代謝排毒，促進皮膚修複速度，從而縮短痘印恢複時間。
① 飲食上多吃瓜果蔬菜粗糧搭配要合理，忌吃生猛海鮮油膩辛辣食物。可以煲蓮子銀耳羹等；
② 保證每天最少8小時的睡眠時間，睡覺時皮膚也得到充分的調節修複。建議每天最晚11點前睡覺；
③心情保持舒暢。緊張、鬱悶等負麵情緒會使人氣血淤積，不利於痘印恢複；開心、平和的心情者可以加速皮膚循環速度從而加快修複能力。
④ 多運動健身通過跑步、打球等使體內毒素通過汗液排出，還增加了自身的免疫力。所以，通過有規律的飲食作息，不僅可祛除痘印，還可以增強體質減少痘痘爆發
2、避免化妝品對皮膚的直接刺激
在痘痘剛剛消失，留下紅印時，盡量避免少使用化妝品，可以抹一些溫和的保養品，讓皮膚完整吸收，同時可以抹一些魚肝油，維生素含有維生素A和D這會促進和維護新皮膚的生長，補充皮膚正常的所需。
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3、找到致使臉上長痘的原因
導致臉上長痘的原因多種多樣，且因人而異，所以不管通過什麼方法，都要試圖漲到致痘原因，才能避免臉上的痘痘反複無常，周而複始，讓皮膚不堪重負，最終無法回複到正常皮膚的狀態，引起痘痘的因素大致有內分泌失調、重口味食物，油脂分泌不均衡，遺傳等等，所以最好是戒掉不良生活方式，排除致痘因子，才能真正趕走長痘煩惱。
4、外治輔助。
痘印通過自我皮膚修複的時間是有點長，但是有想快點讓煩人的痘印消失，那麼就可以選擇到正規的祛痘機構或者醫院接受藥物和儀器治療。目前，祛痘印常用的是激光類儀器修複方法。建議一定要選擇正規祛痘印機構，避免貽誤最佳治療時間。
5、不可輕信偏方或護膚品等祛痘印方法。
很多人沒結合自身的情況，誤相信了一些偏方（生薑、酸奶祛痘印）加重了痘印嚴重程度，切忌不要盲目實驗別人用過的方法，因人而異每個人情況不同或許她適用但是你不合適呢？所以不要試一些小偏方，一定要到正規的祛痘印機構向資深醫生谘詢；還有目前琳琅滿目的祛痘印產品，有些是效果比較好比較正規的，但是不要使用那些劣質不正規的產品。
