牙齒有黑垢，一般是因為牙結石原因造成的，牙結石是經年累月發展，最後出現的一種症狀，對於健康的牙齒危害特別大，前段時間微信朋友圈，經常會出現一些去除牙齒黑垢的方法，比如說用手去摳牙結石等等，其實這樣的一些小知識點根本不可靠，出現牙結石還要到正規醫院去洗牙。
傳言1：用手摳牙結石
方法：張開嘴，用手指甲摳牙結石，弄不了的，再用個小尖頭的工具輕輕放在牙齦裏麵，然後使勁往上一撬，牙結石就摳下來了。
這個方法不科學。軟垢狀態的牙結石用手指或許能摳下來，但是形成硬垢之後，不容易摳下來。而利用器具去摳，一不小心可能刺傷牙肉，亦或者摳的不規則，反讓剩下的牙結石外形變得更鋒利，帶來口腔二次損傷。
傳言2：食醋刷牙法
方法：取食醋口含在嘴巴裏鼓漱2～3分鍾吐出後，再用牙刷沾牙膏刷牙。
從理論上，酸醋漱口後立即刷牙，對清除牙結石有一定作用。因為醋有軟化牙齒表麵結構的作用，趁著酸勁立即刷牙，牙結石相對容易脫落。但是，牙齒也會被醋軟化，馬上刷牙對牙齒損傷大，比如很可能造成牙釉質的磨損。若待醋的酸勁過去再刷牙，對牙結石則不起作用。
傳言3：白礬或烏賊骨刷牙法
方法：取白礬粉50克或烏賊骨粉末50克，摻入牙膏中進行刷牙，早晚各一次，可以去除黃色或黑色牙結石。
牙結石與牙齒緊密結合，一般要靠機械的震動力量來去除。刷牙方法主要利用摩擦力希望對牙結石起作用，牙膏本身含有摩擦劑，往牙膏添加白礬粉末、烏賊骨粉可以增大摩擦力。這些物質在摩擦牙石的同時也在摩擦牙齒，可能會損傷牙齒，其實單純靠摩擦力去結石，力量不夠，實際作用不大。
重點來了：徹底清除結石，還得乖乖去洗牙
刷牙並不能徹底清除牙結石，收效甚微。其實，它更多是預防牙結石形成，主要對牙軟垢（牙結石初期）起效，可以清除掉大部分。但前提條件是：刷牙方法必須正確（巴氏刷牙法），不然也是白搭。
所以，別被熱傳小方法忽悠了，牙結石長得很結實，最終得靠機械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超聲波洗牙，也有噴刷洗牙，各有優缺點。前者潔淨度高，後者對牙齒的光潔度好。
