現代人都需要長期坐在辦公室裏進行辦公，這樣長期下去的話就會導致自己的後背受到非常嚴重的壓迫感，就會引起脊柱疼的情況產生，這是現在非常常見的一種症狀表現，在發生以後就必須要立即采取相應的緩解措施，最重要的就是要調整好自己的坐姿，這對於緩解脊柱疼痛是非常有效果的，一般來說患者都是不需要采用任何的藥物治療，隻要這樣就可以得到好轉的，另外還要特別的注意不能長時間的坐著保持一種姿勢，一定要經常的活動自己的後背，這樣才可以使得後背不會有那種壓迫感。
治療方法：
一、睡姿：多取側臥，髖、腰關節自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。
二、坐姿：坐時膝蓋高於臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發生酸痛。如需久站，宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上麵。
四、撿東西的姿勢：俯身撿地麵東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。
五、捶背、捶腰、按摩、做操、打太極拳、跳交誼舞、遊泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。
可采用藥物滲透、超激光照射、手法複位、針灸、針刀剝離、藥針刀等，一般效果很好，當天明顯見效；如再口服中藥、外敷膏藥、絕對臥床休養，效果更佳。
中醫認為所有的痛都是風寒濕痹，痰濕，瘀血停留（增生，腫塊，肥大，風濕都屬瘀的範疇），血於阻滯經絡不通，氣血不暢，營養通不過去引起筋的張硬或粘連而壓迫神經發生疼痛或麻痹。要想徹底治愈必需筋撥離，不壓迫神經，加上經絡疏通(遠古的療法吊洗傷痛/吊洗風濕，具有把痰濕和於血洗出、軟化疳結、活血化瘀、促使氣血重新組合的功效)。
