腳部的健康是人們比較容易忽略的部位，因為腳部在人體的末端，而且是承擔身體重量，幫助人們行走的基礎。尤其是腳後跟承受了人們巨大的力量，長期下去容易對腳後跟的健康帶來一定的損耗。例如，不少人的腳後跟都出現了變硬變厚的症狀，下麵就來看看腳後跟皮膚變硬變厚怎麼辦呢？
多補充水分。
首先要多補充水分，人的身體是一個循環，水分可以有效幫助我們增加新陳代謝，補充我們日常所需。尤其是腳後跟有老繭的朋友，一定要多補充水分。
多吃蔬菜水果。
腳後跟生繭子，說明身體缺乏維生素。而多吃蔬菜水果，可以大大補充身體所需。尤其是胡蘿卜，效果很好。不信就去吃上一個星期的胡蘿卜，或煮或蒸或炒。
鞋子要舒適！
穿鞋子可不能太吝嗇了，一定要找一雙合適舒服的鞋子，不然的話，腳丫子是會提意見的！透氣性好，也是一雙好鞋子必備的要素！盡量少穿那些底部過於硬的鞋子，長時間摩擦，繭子還是會有的。
溫水泡腳很好！
要對付腳跟後繭子，泡腳的方法很好！每天晚上臨睡前都要用溫水或者稍微燙一些的水，泡上至少半小時。不僅可以有效對付繭子，還可以有助於睡眠質量。另外，可以往水裏加入一些食醋，會起到軟化繭子的作用。
定期打理腳丫子！
相信很多朋友都有打理手部的習慣，尤其是現在的冬季，塗上護手霜、定期去死皮、及時剪指甲……對於自己的腳丫子，同樣得定期保養打理一番。如果有腳後跟老繭的話，就要定期給腳後跟塗油，凡士林效果最好，便宜又實惠！
找對專家幫助大。
現在生活質量提高了，可以去洗腳店，專門修修自己的腳部老繭。他們一般會先讓你泡上一會腳，再用專門的修腳刀去除老繭。
