什麼時候喝洋蔥汁最好
早餐7:00-8:00喝容易消化吸收
早晨吃早餐這一環節,是人一天中消化吸收營養最好的時刻,因為此時胃腸經過逐個整夜消化吸收和歇息,更是饑腸轆轆的情況下,一般在醫藥學上,有營養成分的食材都是強烈推薦在這個時候吃,這個時候喝洋蔥汁實際效果最好,建議選擇在早飯7:00-8:00的情況下喝洋蔥汁最好。
飯前1-2小時健脾開胃,促進消化
洋蔥汁能刺激胃液代謝,提升消化道支撐力,從而使消化功能更好,對消化不良、食欲不佳的群體來說,其健脾開胃、消化的實際效果更好。
睡前飲用有益於補鈣補鋅與入睡
晚上是身體消化吸收優質蛋白的最佳時機,而洋蔥汁中含有一些優質蛋白質,生物學家發現常喝洋蔥汁可以提高骨密度,有助於防止骨質疏鬆,再加洋蔥汁中特有的刺激性成分,可使骨密度升高,有助於防止骨質疏鬆症。