紮大牙是一種通俗的說法。用牙醫的說法就是長智齒。智齒是在我們二三十歲的時候才長出來的牙齒。因為這時候我們的生理心理年齡都日漸成熟。心智也較為健全。所以我們叫他智齒。大部分的人都會長智齒。隻有少部分的人一生都不會長智齒。智齒的生長伴隨著疼痛。因為智齒生長的時候，他的空間不足。周圍的牙齒阻礙它的生長。有些人無法忍受疼痛，就求助於醫生。那麼紅腫疼痛怎麼辦？
1.智齒的時候，千萬要注意自己的飲食，在這種情況下，即使你平時不太吃辣的，現在就更要控製了。硬的東西不要吃，幹的東西也不建議吃，辛辣的就更不用說了。而且多建議你吃流食，這樣，不碰牙，也不易引起上火。
2.注意休息，尤其晚上
長智齒的時候，白天因為事多，易分散注意力，可是到了晚上，沒有事做的時候，智齒的生長痛就特別明顯，特別厲害。這個時候，建議你早點睡，早點休息，而且在睡前，必須記得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齒的牙床處，以此殺菌消毒。
3.多吃苦瓜，喝蔬菜湯
長智齒的時候，我們不能因為痛，就不吃東西，這樣，會造成營養不良，建議你在長智齒痛得厲害的時候吃苦瓜，苦瓜有清火敗毒的功效。再有就是喝蔬菜湯也是不錯的選擇。把蔬菜切碎後一起煮成湯，然後喝，不要多加鹽和其他的調料，補充營養，還防痛。
4.控製舌頭，避免舔舐
在長智齒的時候，因為有可能會發炎或者是腫起來，我們會控製不住用自己的舌頭去舔那個地方，這是不對的，這樣，反而不利於智齒的成長。建議你控製自己的舌頭，不要好奇去舔。這樣，智齒會不受打擾而快樂地成長。
5.按摩輔助，減少疼痛
牙疼的時候，一般我們都會選擇一些輕輕的按摩臉部的動作來減緩牙疼的症狀。而長智齒的時候，也完全可以用這一招。當然，這種的最好是以順時針的方式來進行，最好是用大魚際，也就是大拇指肉多的根部去按摩，效果更好。
