在日常生活中身體出汗是比較正常的一種表現，在炎熱的夏季或者是高溫環境當中都會容易出現流汗的情況，而身體經過運動後也會出現流汗，而很多人會容易遇到汗液發臭的情況，汗液發臭可能是由於長期身體不出汗由於身體當中的垃圾，長期不出汗就會容易引起汗臭味。
汗臭味很重是什麼原因?
1、運動量不足
夏天很熱，很多人因為怕流汗而不敢多運動。其實，這是不對的。汗液無法正常排出，導致體內廢物堆積，反而容易有汗臭。所以，夏天還是應適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。
2、壓力大，情緒暴躁不定
壓力大、情緒暴躁時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌的溫床，流汗時便容易產生異味，應讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可采用宣泄、轉移注意力、聽合適節奏的音樂等方式進行調節，必要時請心理醫生幫忙。夏天悶熱，不要過於暴躁，心靜自然涼。
3、流汗後沒有馬上擦幹汗，沒有更換幹淨衣物
汗是沒有味道的，流汗是人體新陳代謝的現象之一。可如果大量流汗後沒有及時擦幹或換上幹淨的衣物，繼續保持潮濕悶熱的狀態，就容易產生細菌，導致異味散發。平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭，保持身體幹爽。
4、肉類食物攝取過多
肉類食物吃的過多，尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調方式，吃得清淡一些。
5、長時間待在空調房
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，很多人喜歡窩在空調房裏。但是，長時間待在空調房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭。建議不妨利用中午休息時間出去走走，或是利用下班後的時間多運動，加強排汗。
6、水分攝取不足
人應每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出。相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。夏天每日補充水分建議在3000毫升左右。不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。當然，喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。
夏天汗臭味很重怎麼辦
1、勤洗澡、勤換衣
最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚幹燥，多注意個人衛生，就能保持身體的幹爽潔淨，不太容易出現汗臭味。特別是劇烈活動後，出汗更多，要及時擦幹汗液，及時洗澡，換上幹淨的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。
注意：如果你汗腺比較發達，容易出現汗臭味，在洗澡時格外注意，建議選用正規廠家生產的沐浴露或者香皂，同時對腋下等重點部位多洗幾次，不讓細菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會比較明顯。不過，洗澡的時候，一定不要用力過猛，同時選擇的沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點，洗過後，仿佛身體也會發出一種淡淡的味道，這樣別人聞到了也會感到很舒服。
2、生薑汁
腋下是汗臭味最大的加工廠，控製住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生薑榨成汁，塗抹於腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續使用幾天，可以有效去除汗臭體味。
3、塗香水
在控製流汗、避免汗臭之餘，如果你要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，塗抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳後、手肘內側等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產生。
注意：盡管這有時候會有一點作用，但不能用得太多。畢竟有時候混合後的氣溫會令人覺得更難受，怪怪的。
4、止汗劑
如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其塗抹在易出汗部位(尤其是腋下)，減少汗液分泌的產品，能有效止汗去臭。
