指甲是我們每個人都有的，但是指甲的生長速度每個人是不同的，有一些人指甲生長速度特別快，而還有一部分人的指甲生長速度極慢。其實主要的原因還是跟自身的體質有關聯。有一些人想要指甲長得快，其實要從自身做起，指甲本質是鈣組成的，要多多補鈣，指甲才會長得快。下麵為大家分享幾種使指甲生長快的方法。
⦁ 指甲的生長速度不僅因人而異,且受年齡、氣候、晝夜循環、月經、營養、性別等因素影響。嬰兒的指甲每周約生長0.7毫米,隨著年齡的增長,其生長速度隨之加快,成年後,指甲每周平均可生長1~1.4毫米,但多數人在30歲以後,指甲生長速度即會減慢。
⦁ 夏天指甲長得快,冬天長得慢,上午長得快,晚上則長得慢。此外經常摩擦也會使指甲生長速度加快,所以習慣用右手的人,右手指甲比左手的長得快。每個指甲的生長速度並不完全相同,通常是手指越長,指甲長得也越快。營養不良或服用某些藥物可能影響指甲的生長速度。如果營養不良或患了神經性厭食症,指甲生長便會緩慢,並出現一些名叫"博氏線"的橫溝。身心愉快能促進血液循環,使局部血流增多,給指甲提供更多的營養,指甲會顯得光滑和富有光澤。
三、 想指甲長得快點,建議:
1、需要多補充蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅等微量元素即可,因為這些成分皆是指甲組成時,不可或缺的要素。
2、倘若希望指甲長得健康、漂亮,提供這些營養的補給就絕對不可少,所以建議可增加攝取核果類的食 物,因為其不但含有豐富的蛋白質外,亦擁有高單位的鋅與鎂,而多喝豆漿、優酪乳。
3、食用深色蔬菜、豆腐 、橄欖油等,有助於改善體內缺鐵或鈣
三、沒有很有效的方法能促使指甲生長，但是盡量保持手指衛生，指甲裏不要有髒東西，這樣才可以保持指甲的健康。長出來的長度盡量不要超過總指甲長度的三分之一，這樣是最完美的長度。不容易折斷。可以多喝奶，補鈣，指甲本身是鈣質的。
四、 讓指甲長得快，沒有很有效的方法能促使指甲生長，但是盡量保持手指衛生，指甲裏不要有髒東西，這樣才可以保持指甲的健康。長出來的長度盡量不要超過總指甲長度的三分之一，這樣是最完美的長度。不容易折斷。目前要保持清潔衛生，可以多吃有營養的食物，如雞魚、排骨、豆類來促進生長的。
五、
指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響，經常摩擦就會使指甲生長速度加快。多補鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等.鈣的來源以奶及奶製品為最好,奶類不但含鈣豐富,且吸收率高,是補鈣的良好來源.含鈣量高。堅持養成勤洗手的習慣
