正常人體脂率女性的正常範圍值大概在20%~25%之間，男性大概在15%~18%之間，具體的體脂率與個人的工作性質有一定的關係，對於運動員或者健身教練來說體脂率相對較少一些，個人的腰圍和體重對於脂肪率也有一定的影響。
可以根據個人的腰圍和體重通過計算公式計算出自身的體脂率的正常範圍。正常的成年女性的體脂率計算公式是參數a=腰圍（cm）×0.74 參數b=體重（kg）×0.082+34.89 體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。男性的體脂率計算公式為參數a=腰圍（cm）×0.74 參數b=體重（kg）×0.082+44.74 體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。計算出自身的體脂率之後，如果出現偏高的情況，有可能存在心腦血管疾病、痛風或者關節炎等，一定要引起重視，及時的到醫院做全麵的檢查，幫助確定疾病針對性的治療，如果體脂率偏低，有可能會引起內分泌紊亂，有可能會出現卵巢早衰、閉經等現象。
醉死溫柔鄉*問#我身材一直都不是很理想，是有些微胖的那個，很羨慕人家骨感的身材，聽人家說瘦身減肥就是要降低體脂量，怎麼降低體脂量呢？大眾養生網小編解答：要降低體
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
1不要天天看不健康書籍特別是晚上，容易招來色女鬼上身，發身鬼壓床事件，這個算好的，要是惡鬼，特別是報複生前害死她的男性，那麼那個男的將會死的很慘，特別是特別好色
