早上起床排大便之後身體會非常輕鬆，早上大便困難，考慮可能是便秘。長期便秘的話會導致痔瘡。前一天晚上多吃一些高纖維的食物，像蔬菜，水果，也可以喝一些蜂蜜水，或者吃一些潤腸的藥物，對便秘的治療很有好處的。第二天早上也可以多喝一些白開水，衝洗一下腸道。
如果早上排不出大便可以采用以下方法：
1、多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使糞便變軟,便於排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不僅有潤腸的作用,還可以分解產生脂肪酸,有刺激腸蠕動的作用,利於排便。
2、多吃產氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間,促進排便。排不出來大便選治療便秘產品潤腸清膠|囊。
3、在飲食上每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。而且每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。保持心情舒暢，生活要有規律。
4、服用整腸生治療觀察看看，注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物。
5、注意飲食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能。
6、可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧杆菌快速增殖、抑製有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
7、便秘嚴重的可以用點開塞露來導泄。建議清淡飲食，多食水果蔬菜，如果有便秘的話可以用點蘆薈膠囊。
8、如果是痔瘡嚴重的話，建議去醫院進行觀察治療。
