當下的生活壓力格外的大，也就是因為這個原因，很多女性年紀不大，卻出現了脫發的現象，發際線嚴重後遺，對大家的形象產生了很大的影響。對於脫發嚴重的女生來說，最大的夢想，大概就是可以讓頭發重新獲得生長了，為了滿足大家這個願望，今天就來教大家快速長出頭發的好辦法。
第一步 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象
第二步 所以應多食下列食物，補充維生素，頭發就會減少斷裂，長得更快
第三步 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
第四步 定時的理發
頭發太厚，太沉，也會影響到頭發的質-量。
如-果太厚，有些累頭皮，那就需要去理發店打薄--下了。
頭發會變得很輕巧，不會在勒緊頭皮了。
如果有分叉也要去剪一下，然後頭發會重剪的地方重新生長
第五步 淘米水養護
淘米水裏麵有很多大米的營養。
這些是頭發所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗發。
用淘米水洗一遍，在用清水衝洗一遍就可以了。
第六步 經常梳理
想讓頭發長得快，就要經常梳理。因為梳理頭發能夠促進頭部血液循環，同時還能增強頭皮細胞的活力，讓頭發快速生長。最好是用木梳子梳頭發，不要用尼龍梳子，因為尼龍梳子容易產生靜電，刺激頭皮。
