睡前吃益生菌酸奶以及薏米山藥粥和粗糧南瓜粥等食物不胖反而瘦。
1、益生菌酸奶：適當喝些益生菌酸奶，通常能夠起到調理腸道的作用，並且還可以促進食物的消化和吸收，能夠起到輔助瘦身的效果。
2、薏米山藥粥：薏米通常能夠起到健脾利濕的作用，山藥可以起到健脾胃的效果，薏米山藥粥含有的熱量比較低，因此不容易導致身體發胖。
3、粗糧南瓜粥：其中含有大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，並且還可以促進排便，有利於減肥瘦身。
除此之外，還可以適當吃些燕麥粥，如果正處於減肥期間，晚上睡覺前不建議進食過多，以免影響到減肥效果。
黑色掩蓋問#我幾乎每天晚上都是自己一個人在家炒飯吃，很方便也很省時間，但是我天天吃雞蛋啊，我本來就有點微胖，不知道吃蛋炒飯會長胖嗎？大眾養生網小編解答：蛋炒飯是
霏琅咫天涯問#我一直以來都很喜歡吃香蕉，而且聽說香蕉能夠通便排毒，對減肥非常的有好處，但是又有些人說絕對不能在睡覺前吃香蕉，因為很容易胖，這是真的嗎？大眾養生網
微笑著、悲傷問#為了美麗，我在減肥，每天吃一點點東西，但就喜歡晚上喝稀飯，在網上查，好多人說吃稀飯都會發胖，稀飯吃了會不會發胖啊？大眾養生網小編解答：如果減肥就
這是很多女性關心的問題，經期真的怎麼吃都不會長胖，這句話是對的，但也不全是對的。由於女性在月經期內新陳代謝加快，加上有出血會嚴重消耗身體能量，因此適當比平時多吃
酒精的溫度問#最近在逛超市的時候發現了腰果製成的幹果，嚐了幾顆覺得味道很好，就買了很多，本想分一些給同學吃的，但是同學說吃了會變胖，我又特別喜歡吃，請問腰果吃得
愛自己愛你問#最近有朋友去新疆旅遊給我帶回來了整箱的葡萄幹，但是我最近在減肥，不吃的話又怕放著壞了，所以想請問一下葡萄幹吃多了是不是會變胖？大眾養生網小編解答：
