生活中，大多數人都比較麵部的皮膚，往往忽視了腳部的皮膚，導致腳部皮膚是非常幹燥的，其實引起腳部皮膚粗糙的原因很多的，走路時間長了也是會引起的，有時候由於季節的緣故，冬季和秋季氣候比較幹燥，如果平時不注意喝水和保養的話，也是會腳部粗糙的，那腳很幹燥粗糙怎麼辦呢？
有些人腳後跟可能皮膚粗糙，甚至是幹裂，其實這是由於腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小，如果空氣濕度不足，並且運動幅度有比較大，就會出現這種情況。
其實要想緩解這種症狀，有許多辦法可以使用，平時尤其是在夏天，泡完腳後不要擦幹腳，直接塗上凡士林等油脂比較大的東西，這樣能夠緩解症狀，並且接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，一晚以後就會有變化。
其次，如果你的腳後跟幹裂到了出血嚴重的地步，已經影響了平時的生活，最好到醫院請大夫開一些含抗生素的、油脂含量高的藥膏，在這期間，最好是不要經常洗腳，讓這個部位保持濕潤。
值得一提的是，在這期間，不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口，並且不要穿太高的鞋子，這樣腳後跟是十分不舒服的，如果比較嚴重，就不要泡腳太久。
皮膚粗糙應該如何預防與治療？
1水果蔬菜類,補充維生素C。
2,黑色食品類,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋陰養顏的共性;。
3,喝雞皮湯或吃雞皮,這是紅樓夢裏賈寶玉的最愛,所以書中說他的皮膚如女子白皙,中醫講是以形補形,後經研究發現雞皮裏確實含有養顏成分。
4,多喝純淨水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床後空腹飲用。
5一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,有助於白領氣質的培養。
6,不要吃太多的紅羅卜,雖營養豐富,但吃太多了會有色素沉澱,會引起皮膚出現紅黃色感。
