現代人的生活壓力越來越大，生活規律也越來越不正常，使得現代人的身體就容易出各種各樣的問題。就比如很多人的臉和頭發都容易出油。臉和頭發出油不僅讓一個人的形象受到影響，更代表著一個人的身體健康出現了問題。出現這種情況，人們要引起重視。那麼，臉和頭發都很油應該怎麼辦呢？
臉和頭發總是出油一般與皮脂分泌過旺盛有關。建議從以下幾點改善：
1、減少洗臉次數
一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗麵奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。
2、使用冷熱水交替
巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部皮膚清洗幹淨後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔幹淨毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。
3、補水也是關鍵
油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合
4、用電腦前準備
有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦後，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用幹淨的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著;要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害;一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放鬆。
5、合理安排時間
盡量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡;睡前還做一次補水麵膜。
6、正確選擇化妝品
先了解自己屬於什麼膚質，再對症下藥選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。
7、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY麵膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗淨後，切成薄薄的一片，然後將其貼在臉上，大約20分鍾左右即可摘下，再次把臉洗淨，接著塗抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。
