椰子的功效和作用

椰子的功效和作用一般有美容護膚、利尿消腫、增強人體免疫力等，屬於一種良性的食物，裏麵含有蛋白質和礦物質等的營養成分，但是避免攝入過多裏麵的糖分比較高，會使身體出現肥胖等的不適症狀。

1、美容護膚：椰子裏麵有美白滋養的成分，抑製酪氨酸酶活性，可以改善皮膚黃暗和無光澤等的情況，起到美容護膚的效果。

2、利尿消腫：椰子裏麵鉀和鎂等的礦物質，和細胞那一頁比較相似，可以改善電解質紊亂的情況，達到利尿消腫的效果。

3、增強人體免疫力：椰子裏麵的脂肪和蛋白質等的營養成分，可以補充身體所需的營養，使自身的抗病能力增強，提高人體的免疫力。