當自己的心率過快的時候，不僅不利於正常的生活，而且還會危及到我們的生命安全，所以平時要養成好的生活習慣，當自己的心率過快的時候，通過呼氣吸氣的方式幫助自己改善這種狀況，還有也可以喝一些開水來減緩自己的心率。平時的生活中不要做不利於健康的活動，可以多做一下有氧運動。
在我們的生活中也不少人都會出現心率過快的情況，這種情況的發生如果沒有及時緩解，就會使自身的身體健康嚴重受損。那麼心率過快怎麼緩解呢?下麵來為大家推薦四種方法，希望能幫助大家改善心率過快的症狀。
1、屏氣法
想要有效緩解心率過快的症狀，大家在生活中可以通過屏氣法來進行改善。具體方法是深吸一口氣後屏住呼吸，然後再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣後屏氣，之後用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的症狀，不過需要在專業醫生的指導下進行方能確保安全。
2、誘發嘔吐
當出現心率過快的情況後大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發嘔吐，通過刺激興奮迷走神經的方式可反射性地引起心跳減緩，這對緩解心率過快的症狀具有很大的幫助。
3、壓迫頸動脈竇
通過壓迫頸動脈竇的方式也能有效緩解心率過快的症狀。不過在按壓的時候最好以按摩為主，並且按摩的時間不宜過長，此外在按壓時切記不要兩側同時按摩，以免容易出現心跳突然就停的情況。
4、壓迫眼球
通過用手指壓迫一側或雙側眼球的方式也可以達到減緩心率過快的效果，不過在壓迫眼球的時候切記不要過度用力，並且患有青光眼或高度近視的人不應采用這種方法，以免導致眼內壓增高，進而導致視網膜剝離。
上述文章為大家推薦的四種有助於緩解心率過快的方法，相信大家看過之後也都知道心率過快怎麼緩解了吧。大家在采用以上四種方法來緩解心率過快的症狀時需要在專業醫生指導下進行，切記不要自行胡亂操作，以免容易引發各種不良後果，繼而損害自身的生命安全。
