暑假對於家長而言既是一件放鬆的事情，也是擔心的事，雖然每天不用接送孩子上學，不用一直學習輔導功課，孩子放鬆了，家長也放鬆，但是又擔心孩子因為過度放鬆而沉迷於玩耍和遊戲，變得懶惰和懈怠，影響學習狀態，假期後跟不上節奏，那麼如何安排暑假作息時間表呢?
製定作息時間的目的：學會自律
家長與其無時不刻地充當管理者、監督者，乃至於孩子玩得歡樂的終結者，不如通過引導孩子製定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的時間。
製定作息時間的原則：文武之道一張一弛
暑假畢竟是屬於孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。
學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。
暑期補習不要安排過多過密。
每年暑假，各大培訓機構都在不遺餘力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。
孩子每天從早到晚呆在補習班裏，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同於學校，其管理相對而言比較鬆散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。
補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課為己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。
作息時間的執行：
1)、作息時間一經製定就需要嚴格執行，並采取一定的獎懲措施來督促。
2)、如遇意外(家裏來客人，其他重要活動等)，作息時間被打亂。在征得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閑、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。
作息時間的檢查與小結：
1)、最好繪製出作息時間表，每天按項目打鉤或打叉
2)、孩子寫的每天的小結除了作息時間的落實外，還需小結每天的學習內容。
3)、要有意識地提高自主學習的學習效率
