在我們的生活中，有很多人年紀輕輕的就得了少白頭，這種人多數都是因為皮膚裏麵缺少黑色素導致的，所以在飲食上就應該多吃一些黑色的食物，並且用一些能夠將白發變黑發的物質洗發，例如無矽油，皂莢等等，側柏葉治療白發和脫發也有著很好的效果，頭發花白的患者可以使用側柏葉試一試
側柏葉為柏科植物側柏的嫩枝葉。一年四季均可采收，以夏、秋季采收者為佳。
剪下大枝，幹燥後取其小枝葉，紮成小把，置通風處風幹，陰幹，切記不宜曝曬，生用或炒炭用。
大家平時都沒有注意吧，看似不怎麼起眼的側柏還可以用來洗頭，大家可不要小看它了，用側柏葉洗頭可以治白發和脫發。
接下來我們就來詳細了解用側柏葉洗頭的好處吧，既能治斑禿，還能治白發。
方法一：用鮮側柏葉浸泡於60%酒精中，7天後濾取藥液，塗擦毛發脫落部位，每日3次。
觀察13例(均為前額、頭頂至後枕部脫發，斑禿不在此列)，治後全部均見毛發生長，白發變黑發，如能堅持連續塗擦並酌量增加藥物濃度，則毛發生長可較密，白發完全變黑，同時也不易脫落。
方法二：采集新鮮的側柏葉3或4兩，側柏葉置於5斤左右的冷開水泡一個小時。
泡著的側柏葉和水放入鍋內大火燒開，轉小火燒30分鍾左右。
倒出藥液，待水溫適合，用來衝洗頭部。
洗完頭後，再用清水把頭上的藥液洗淨，最後自然風幹即可。
隻要堅持一段時間，白發自然會變黑，斑禿也能長出頭發來。
吃什麼可以讓白發變黑?
1、黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五髒。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
2、枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、人的精神狀態是通過大腦活動表現的，大腦對身體起著支配和調節的作用。
這些是受外界環境變化的影響。如果情緒不好，經常處於一種壓抑的狀態下，就算吃什麼白發也會重新唱出來的。保持樂觀開朗的情緒。注意鍛煉身體，勞逸結合。
