另外對芭蕾舞是比較熟悉的，動作非常的優美，就像天鵝一樣翩翩起舞，芭蕾形體訓練基本動作是有要求的，首先在形體上要有一種美的感覺，雙腿要筆直，一般有羅圈腿的人不適合做這項舞蹈，對腳尖的力度有一定的要求，因為需要一個腳尖支撐起全身。下麵具體了解一下芭蕾形體訓練基本動作。
(一) 關於站姿的訓練
靠牆站立法：就是說，身體背靠著牆，讓後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟都能與牆麵呈點的接觸，這樣就能體會到正確的站立時的身體各部位的感覺了。之後，可以每天練習，比如每天靠牆站立二十分鍾，或者分時間段來練習體會站立的感覺。 俯臥支撐法：這種方法還對我們練習腹肌力量很有幫助。具體來說就是，先讓身體麵朝下俯臥，然後用手肘和腳前掌支撐起身體，使身體除小臂、手肘部和腳前掌與地麵接觸外，身體的其他部位都離開地麵並與地麵平行，注意肩要放鬆，胸不要往裏含，要和地麵平行，腰背也是一樣，要有支撐住身體的力度，保持身體平直的緊張度。這樣保持一會兒，堅持不了的時候就恢複俯臥的姿勢，然後不斷地做三到五次。這樣有助於加強我們的腰、背、腹的力量，讓身體有支撐感，可以讓我們在站、坐、行的時候能收腹、立腰、直背，獲得支撐身體的力量和感覺，特別是平時有習慣性含胸、駝背、彎腰問題的考生，更要加強這方麵的訓練。
(二) 關於走姿的訓練
練習平衡感：做這樣的練習有助於糾正我們在走路的時候不由自主地左右晃動，或者是彎腰駝背，脊椎不直。具體的做法是，把一本書或者是一個小墊子，放在頭頂上，視線落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前後擺動，堅持走一段距離，休息一下再反複練習。 修正線條：這一練習可以讓我們走姿變得優美。在地上放一條寬五公分左右的帶子，邁出去的腳隻能讓腳跟內側碰到帶子，如果踩到帶子上就變成外八字了，臀部還會外翹，顯得沒有活力。
(三) 關於手勢的訓練
在平時的時候，多考慮一下手勢運用的問題。用稿件來帶動練習，什麼樣稿件內容該用什麼樣的手勢，平時要去思考，多做自我設計，多觀察一下優秀得體的一些主持人的手勢，豐富自己的表達。
