估計很多人都經曆過胸前或背後長痘痘，就是那種紅紅的小疙瘩，有時候還會很癢。引起這種情況的原因很多，胸前和背後長期包裹著，稍微流汗就容易出現小紅點點，長時間處在潮濕的環境，也會造成體內濕氣過重，出現紅點點的情況，那麼該怎麼辦呢?
一、有可能是清潔沒有做好
是不是因為睡的床單長時間沒有清洗!貼身衣物不透氣!滋生了細菌，導致長了紅點!如果是大夏天的胸背都被汗濕的衣服或床單包裹著，皮脂更容易堆積，還為細菌繁殖形成良好的條件。
二、合理的飲食和作息習慣
現代的人工作和生活壓力大，飲食不規律，如果肺熱或者經絡不通就會引起背部長痘痘。如果導致的原因是這樣，那麼就該多吃清熱的食物，比如多吃點銀耳、雪梨等。
作息上看看人體五髒六腑時間排表：
肺經淩晨3-5點(深睡)大腸經5-7點(排便)胃經7-9點(吃早餐)脾經9-11點(造血、喝水)心經11-1點(午飯、午睡)膀胱經3-5點(排毒、下午茶)腎經5-7點(晚飯)心包經7-9點(散步)三焦經9-11點(泡腳 休息)膽經11-1點(入睡)肝經1-3點(熟睡、藏血、排毒)
如果你的作息時間不規律、又經常暴飲暴食、喜歡油膩上火的食物，自然體內濕毒就多，所以胸背就長紅點!盡量養成一個好習慣，從現在開始!
三、健氣神專業簡單的調理建議
首先應清潔貼身床褥和自己的衣物，做個殺菌的清洗;可以用鹽水鹽水清潔背部和胸口，再用清水清洗幹淨。因為鹽水在殺菌消炎方麵有一定的作用。盡量換些寬鬆透氣的衣物;專業的艾灸調理：
葫蘆灸可以很好的去濕毒，葫蘆灸，是在傳統的艾灸基礎上，對艾灸實施工具進行有效改良，使艾灸方便操作、避免炙傷、突破穴位限製、提高治療效果的艾灸新方法。
推薦飲食上，可以嚐試四神湯：薏仁、 蓮子、山藥、茯苓
四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。
四神湯裏不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。
性平，適宜作為食療，常常食用之。
最後，夏天快到了!希望你的美背都可以輕輕鬆鬆拜托紅點點的困擾!濕毒都全走開!
