肝是我們身體中很重要的器官，可以有效把身體的有毒物質排出體外，當左肝區疼痛的現象發生時，最好先找找原因，肝是一個比較容易產生疾病和部位，尤其是到了中老年人時會有脂肪幹的問題，當疾病發生嚴重時，多與發生炎症或外界各種因素的刺激有關。平進，我們也要注意護肝的方法。
肝痛是左邊還是右邊
肝髒主要位於右季肋區和腹上區,大部分肝為肋弓所覆蓋,僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁,肝上麵則與膈及腹前壁相接。肝區疼痛的位置位於右側季肋部,也就是肝髒的體表影射區域位置。
肝區疼痛是因為許多內髒神經的感受器分布於肝、膽組織中,肝髒發生炎症或受外界各種因素的刺激-形成衝動-傳入大腦-產生肝區疼痛感覺。
中醫護肝的方法有哪些
1、中醫講究情誌養生
中醫的五髒分別對應五種情緒,分別是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝髒對應的是“怒”,正所謂“怒傷肝”,因此平時要注意控製自己的情緒。長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝髒氣血失調,影響肝的疏泄功能,因此情緒不舒暢時,應該能夠找到一個途徑宣泄我們的負麵情緒,例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快,切不可憋在心裏,以致傷害肝髒。
2、中醫養生特別強調作息有律、起居有常
中醫的子午流注中講到:肝膽在晚上11點至淩晨3點最興盛,各個髒腑的血液都經過肝,此刻肝髒的解毒作用也達到了最高峰。因此,人在此時也應順應自然,保證充足的休息。此外,中醫認為“人臥則血歸肝。”因此,養肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累,及時休息補充體能,也讓肝髒能發揮其調節氣血的作用,以消除疲勞的感覺。
3、中醫可以通過食補護肝
我國的傳統醫學素來有“五色飲食”的說法,而肝主青色,“青色入肝經”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養血的功效。此外,“肝性喜酸”,根據酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品,少喝酒。
4、通過健脾護肝
中醫認為,五髒都是相互密切關聯的,其中肝屬木,脾屬土,木旺則乘土。而肝主藏血,貯藏和調節全身血量,脾主統血,為氣血生化之源。脾氣健運,氣血生化有源,血量充足,則肝血充盈。因此適當保養脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參、山藥、茯苓、白術、薏仁、扁豆等,對調養肝髒的也大有裨益的。
5、不少中藥都具有健肝疏肝的作用
如山楂、決明子、鬱金、陳皮、茵陳、白芍、葛花、枳殼、絞股藍等。這些中草藥在中藥店都有飲片,在中醫師的指導下自己平時可適當配一些袋泡茶飲用,不僅對脂肪肝的恢複能夠起到良好的作用,應酬多、需要飲酒的人群經常飲用也有保護肝髒的作用。如果覺得自己製作袋泡茶麻煩,也可以喝一些製作好的保健茶,養生健肝茶作為一種常見的護肝保健飲品,其中就含有絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥成分,具有衝泡方便、口感良好等優點,對上班族來說是一個不錯的選擇。
