眾所周知,女性在排卵期內進行性生活有助於提高受孕的機率,因為通常女性每個月隻會排出一次卵子,在排卵期同房才能使精子與卵子結合,從而形成受精卵。但受精卵僅僅是胚胎,必須在母親的子宮裏著床。所以,同房之後怎麼有利於著床?
第一、子宮內膜的環境是否適合卵子著床很重要。維持子宮內膜環境的主要因素是人體內泌係統的改變,比如通過內分泌調節,孕婦體內一定要有足夠的孕酮,確保受精卵著床有一個柔軟、合適的著床環境。
第二、飲食方麵,我們可以避免辛辣刺激的食物,戒酒。多食綠色葉類蔬菜、豆製品、瘦肉、營養豐富的海鮮、堅果等。在飲食方麵要盡量多吃水果,多吃些高蛋白、高蛋白質的食物,多吃蔬菜和水果。不喝咖啡,也戒掉煙酒。
第三、在心態上,心態最重要,放鬆心情,有利於著床。要保持樂觀的情緒,心態平靜,作息規律等,盡量少吃寒性食物,從綜合方麵進行調節,努力為母親順利受孕奠定良好的身體基礎。
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