夏天吃鹽多好嗎

夏天吃鹽多一般來說是不好的，夏天在飲食方麵盡量要保持清淡。

夏天氣溫比較高，受到氣溫的影響可能會導致出汗增多，汗水會帶走人體的鹽分，適量吃鹽能夠補充體力，保持鈉平衡，但是夏天也不宜吃太多鹽，吃鹽太多會增加水分的流失，而且還會導致經常性的口渴，水分排泄過快容易加重腎髒的負擔，同時吃鹽過多還有可能會形成鈣鹽沉積，不利於血壓的控製。

夏天在飲食方麵盡量保持清淡，多攝入一些水分，補充蛋白質和蔬菜水果，可以盡量選擇低鹽、低脂的飲食方式，有利於身體健康。