許多人沒有意識到自己有口臭，經常會在公共場合和別人交流的時候，把口腔中的氣味噴射到別人的身邊，讓別人會產生一種很厭惡的感覺，甚至會產生負麵情緒，想要保持清新的口氣，以及良好的口腔習慣，首先要看自己身體有沒有上火，或者是氣血方麵的功能性不足，已經吃過大蒜後怎麼去口氣。
中醫認為，引起口臭的原因很多如：
1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。
2、胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。
3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上衝；精氣血受損則虛火鬱熱內結，陰虛津虧所致。
4、脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。
5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣鬱不舒所致。
如何讓你擁有清新口氣
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢複健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
