彈力襪一天穿8到12個小時時間，每個人的工作情況不同，而且腿部的形態也不一樣，所以穿彈力襪的時間也不同。
彈力襪在穿著時需要在白天穿上，晚上睡眠的時候盡量脫下彈力襪，如果工作時間站立比較久，可以穿8到10小時左右，穿彈力襪可以防止血液回流，能防止靜脈曲張，對於腿部的酸脹感也能起到減少效果，有下肢靜脈血栓和下肢靜脈曲張的情況，需要根據醫生的指導來穿，彈力襪可以起到腿部管理作用，防止腿部的肌肉塑形，在穿彈力襪的時候，時間盡量要做到控製，避免長期24小時穿著，以免導致緊繃感引起身體疲勞。彈力襪在穿著時還可以防止皮膚鬆弛，對腿部緊張改善有很好的效果，隻是在做了手術後可能需要根據恢複情況來穿彈力襪，能防止局部腫脹，可以起到快速恢複的效果。
穿彈力襪的時候要保證手部的指甲長短度，避免指甲過長使彈力襪損壞，穿彈力襪的時候也不要穿過緊的彈力襪，過緊的彈力襪會導致血液循環過慢，會引起局部不適，可以穿鬆緊適宜的彈力襪。
