人們難免會因為各種各樣的傷而留下傷口。而傷口在經過合理的處理之後，一般都是會結痂的，無論結的痂是黃色的，還是黑色的，都是傷口正在愈合並且要痊愈的一種表現。當然了，為了促進傷口愈合，大家也可以多吃一些有利於傷口恢複的食物！下麵就為大家介紹幾種可以促進傷口愈合的食物！
1、含維生素C的食物
富含維生素c較多的食物可以幫助傷口愈合，因為在在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
同時在受傷的時候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因為它裏麵含有一種能夠讓傷口愈合的營養素的成分，可以讓我們的傷口快速的合成。
3、含葡萄糖的食物
糖是我們身體裏麵必不可少的一種因素，它也是提供給我們能量的主導者，在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，這樣也能更快的愈合傷口的發展。
4、含蛋白質的食物
蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒
