吸煙，是很多男性比較常見的習慣。吸煙不僅有害健康，還會讓我們的牙齒變黃。其實一般刷牙不能清除牙齒上的煙漬，但是我們可以利用一些小妙招，讓牙齒恢複白皙。甚至我們還可以到口腔醫院，利用超聲潔治器，也可以清洗牙齒上的煙漬。但是最根本的方法，就是戒煙。
其實祛除煙漬的有效首先要注意注意日常護理：愛抽煙的朋友應該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸煙後立即漱口，可以減緩煙斑形成的速度。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。
方法一：借助牙粉美白。牙粉可以讓牙齒在短時間內就可達到美白的效果。牙粉成堿性，使用過後會存在一點點澀澀的感覺（為正常情況）。牙粉不合格或變質，最明顯的特征是內含粉末顆粒會比較大，使用這樣的牙粉會對牙床造成傷害。
方法二：活性牙齒漂白。借著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用的增長，牙齒的顏色會慢慢地變淡、變白。這種方法操縱簡單，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的。但是，它的療程較長，約2周的，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有損害，最好還是在牙醫指導下做。
方法三：超聲波洗牙。超聲波洗牙主要是針對根除牙齒結石部分，牙結石輕易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接麵的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接麵的地方，染色是不易根除的。
