睡覺用嘴呼吸怎麼糾正

鼻腔存在呼吸不暢會導致病人睡覺時用口呼吸,常會導致病人呼吸困難。病人經常用嘴呼吸會導致麵部發育畸形,要矯正睡覺時用嘴呼吸的現象,首先要改善鼻腔呼吸。除鼻腔內分泌物比較多外,鼻炎、鼻竇炎等疾病也會影響睡眠時呼吸的通暢。睡覺姿勢也會影響睡眠呼吸,所以晚上睡覺的時候也要注意。

一、睡眠中口部呼吸原因分析

1、要糾正晚上睡覺時用嘴呼吸的情況,首先要注意睡覺的姿勢,避免頭部過大後仰,可以選擇側臥位或自身高度合適的枕頭。

2、此外,患者要保證鼻腔通氣良好,不能張口呼吸,鼻炎患者在醫生指導下用鼻噴霧劑進行治療。

3、口腔疾病如牙齒咬合不齊、睡眠時張口呼吸等症狀都會導致病人牙齒出現問題,需要到口腔科進行檢查。

二、以嘴呼吸睡眠的危害

1、睡前用口呼吸,會使人體抵抗細菌和外來物質的能力下降。而外部物質不經鼻腔過濾直接進入肺內,極易引起各種口腔疾病和呼吸係統疾病。

2、睡眠時用口呼吸還容易導致麵部發育變形,特別是青少年兒童,其鼻咽部比較狹窄,長期口呼吸氣流的衝擊會使齶部變形、高聳,久而久之麵部發育就會發生變化。