據調查顯示，一個成年人平均每年患2～5次感冒，感冒難免頭疼腦熱，打噴嚏咳嗽之類，感冒不論大小，看似小毛病，實際上都非常難受，尤其是夏天的熱感冒。可是一感冒就吃藥真的好嗎，很多人已經有藥物依賴性，普通藥物都無法治好感冒，讓人唏噓。實際上，感冒了除了吃藥打針吊水，還有一些更安全靠譜的方法。
吸熱氣
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔幹淨，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。
喝熱飲
一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜂蜜、薑的熱開水和鮮檸檬汁。
多休息
感冒了，休息一兩天是最好的治療。因為隻有睡眠才能讓人體得到修複。還有隻要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。
加營養
有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(幹果、穀物)和硒(幹果，海產品和豬肉)。還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口
漱口可以暫時緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。
加枕頭
墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。
扛過一次感冒，免疫力就會增強一點，如果我們能夠早點學會不吃藥治感冒的方法，那對身體是有益無害的。
