皮膚過敏能吃上海青嗎

作者:小王  時間:2014-08-21 14:06:17  來源: 大眾養生網

在生活當中每個人都希望自己可以做到健康飲食,因為我們知道其實健康飲食和自己的身體保健是息息相關的,隻要我們全麵地去了解這些飲食保健功效,才能夠更好的為你提供所需要的營養物質,而上海青作為一種蔬菜倍受人們的喜歡,那麼你知道對於皮膚過敏的人來說是否可以吃上海青嗎?

皮膚過敏能吃上海青嗎

因為上海青是一種蔬菜,一般在生活當中這些食物其實是不會容易引起過敏的,而且它富含非常多的蛋白質碳水化物以及各種營養素,對我們的身體健康是可以帶來很大的保健功效的。

上海青的營養價值

每百克鮮重含蛋白質1.3克,碳水化合物2.3克,粗纖維0.6克,胡蘿卜素1.49毫克,維生素B10.03毫克,維生素B20.08毫克,維生素C40毫克克,鈣56毫克,磷32毫克,鐵1.2毫克。

上海青可以保持血管彈性,提供人體所需礦物質、維生素,其中的維生素B2尤為豐富,有抑製潰瘍的作用,經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維,可以有效改善便秘。

過敏性皮炎要忌口如下:富含細菌的食品,如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類,某些富含真菌的食品,如蘑菇、酒糟、米醋等;某些富含蛋白質而不易消化的食品,如蛤蚌類、魷魚、烏賊等;種子類食品,如各種豆類、花生、芝麻等。

從這些介紹我們發現及時回複過敏的人可以放心的吃上海青,而且上海青還富含非常多人體所需要的各種營養元素,同時還可以幫助我們促進消化,所以說皮膚過敏的人當然是可以放心的吃上海青,不過要禁忌哪些海鮮類的食物。

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